wczesniej teraz

krysiu op masz trochę racji. Ale tak jak pisałem, przeczytałem to od początku, widziałem ten tamat wcześniej i nic nie rozumiem dalej . Tu nie chodzi teraz o to co było w pierwszym poście, tylko o to co autor później napisał.

Jednak zdecydowałem się na zakup jednego z produktów Olimpu na Allegro. Wcześniej w sumie już kupowałem ale była to apteka z certyfikatem. Teraz był to sprzedawca który dopiero zaczyna dystrybucję suplementów w takiej właśnie formie. Miałem pewne obawy ale jednak jestem zadowolony z zakupu: Olimp System Protein 1.25 Kg wraz z kosztami przesyłki [...]

Hej, dzięki za odpowiedzi. Robię obecnie: pon: plecy - martwy ciąg, ściąganie drążka do klatki, wiosłowanie na maszynie, wiosłowanie w opadzie biceps - sztangielki i modlitewnik śr: nogi - wypychanie na maszynie, prostowanie i uginanie na maszynie oraz łydki - wspinanie na palce barki - unoszenie sztangi znad karku, unoszenie na boki na prosto i w [...]

Ja na treningach BJJ zostałem ochrzczony mutantem bo mam tosamo (ale na balaszki reaguje normalnie) .Mój trener stwierdził ,że tak mają tylko ludzie trenujący wiele lat pływanie czy inne ******ły ,ale troche szczęka mu opadła jak usłyszał ,że nic wcześniej nietrenowałem.Teraz jest tak ,że wszyscy trenujący zemną zrezygnowali z kombinowania [...]

ja sie przyznam szczerze ze wczesniej bym sie zdenerwowal ostro ale i tak mnie niebedzie przez nastepne 2 miechy a teraz tez moge tylko kilka minut dziennie poswiecic wiec git teraz pozostaje nam czekac az spelnisz obietnice powyborcze hehe powodzenia

Na zbilansowanej też się da. Ja bym najpierw dietę poprawił i dopiero jak faktycznie przez miesiąc jest stagnacja wchodził na low carb. Kolega nie pisal, ze jakos specjalnie dietę wcześniej trzymał, a teraz miał margarynę, słodycze, czyli nie było czysto. Jak to poprawi, a dzięki czemu mniej do słodkiego będzie go ciaglo, to łatwiej low carb [...]

A czy prolaktyna nie jest przekłamana ? Pisałem wcześniej ze w nocy uprawiałem sex i to kilku krotnie a rano zrobiłem badania. Słuchajcie robiłem już kilka razy coś bez pomocy wiec teraz nie żałowałem kasy i chciałem dobrze co wraz spotyka się z krytyka. Nie chce nikogo obrażać i poprostu chciałem się tu szerszego grona zapytać

Witam ponownie. Zwracam honor faktycznie dopiero teraz zauważyłam. Wcześniej kilkukrotnie przeglądałam i nic nie mogłam znaleźć. Dziwi mnie ten fakt ponieważ osobiście organizator zapewnił mnie, że będzie kontrola na doping. Nigdzie w Internecie nie mogłam znaleźć oficjalnej informacji ponieważ mistrz sie nie pochwalił. Poluje już na tego [...]

Do osób idiotycznymi wypowiedziami --> postaram się o skasowanie waszych wypowiedzi. Post ma charakter informacyjny, gdybym napisał-> post dla błaznów którym się nudzi i nie maja co robić to mogą popisać głupoty to mogli byście się wypowiedzieć. booolooo-- nie tego dotyczy pytanie. Tak wiem bo przestudiowałem skład takiej paszy i wiem że [...]

skoczył się progres siłowy. Robiłem na stałym. Zmieniłem ćwiczenia. Bo wcześniej miałem samo uginanie sztangi szeroko. Teraz jest jeszcze uginanie z hantlami z supinacja a szeroki chwyt na sztandze zmienilem na waski. Obnizylem ciezar i zmienilem tepo na mniej wiecej 3-1-1 ( chyba tak to sie zapisuje: opuszczanie, pauza, unoszenie). Zostawilem [...]

Cóż - tym razem w błąd wprowadził mnie Atlas Ćwiczeń, gdzie na moje rozumienie, mięsień piersiowy większy ma trzy części. Zrobiłem wyciskanie skosem w dół, niech zostanie. Co do genetyki - to chyba będę miał ciężką przeprawę, w 4 roku treningów mam dobrze rozwinięte zewnętrzne części tego mięśnia, środek prawie nie ruszony... Przede wszystkim - [...]

I to mówiąc kulturalnie "fart" Wiedziałem, że jak raz odpuszczę, to ciężko będzie znów się wbić w rytm. Dzisiaj miał być powrót do treningu i diety.... Dieta do 18 była, potem.... Trening? Może i racja, że spałem 3 godziny i jeszcze praca, więc nie dałbym rady. Trzeba się ze sobą zmagać, nie tracić nadziei i jutro wreszcie spróbować od [...]

[...] o kwestii dopingu, spalaczy itp. Dobra do rzeczy: proponuję zmienic trening na FBW (ja po nim jestem zajechany i musze zjesc banan pod koniec treningu a cwicze pare lat ale wczesniej tylko split), poprawic diete (rano wegle, miecho i warzywa 2 razy w ciagu dnia, wegle przed i bezposrednio po treningu, wieczor shake albo twaróg) napady glodu [...]

1 Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal .... powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu 2 Utnij białko a poziom glukozy spadnie. 3 - co do glukozy - nie zgodzę się totalnie, czy jem 200gb/dzień czy 300gb/dzień nie widać znaczacych róznic. wacha się w przedziale 95-105 (badany 3-4 razy na przestrzeni [...]

a teraz wróć stronę wcześniej i zobacz w jakiej formie wrzucamy diety do oceny... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-28 20:53:16

Postaram się znaleźć czas na siłkę już teraz skoro tak mówisz. Do tej pory wykonywałem ćwiczenia z miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl i jakiś tam kaloryfer i inne mięśnie urosły, ale muszę jeszcze popracować. Najbardziej myśle o Beta-alaninie bo wyczytałem, że ona poprawia wytrzymałość i siłę, a tak jak już wcześniej pisałem to priorytet to [...]

Sensacja na pewno nie. Dawson nigdy mnie jakoś nie przekonywał. Pierwsza walka z Johnsonem obnażyła jego bramki, wczesniej położył go na glebe odchudzony Adamek. Nie mniej jednak uważałem go za faworyta w tej walce. Co teraz, wyżej na bank nie pójdzie bo cruiser w ameryc3 nie pokazują, niżej lepeiej niech nie schodzi, bo taki Ward go zabije, a [...]

Tak czytałem ten temat, ogólnie wyniki wstawiałem też wcześniej i flex mi poradził właśnie ip6 dorzuciłem do tego nanokineze wiec mam nadzieje ze ten poziom teraz jest już niższy, w tym tygodniu będę robić badania krwi i zobaczmymy,ciśnienie mierze codziennie 120 na 70 i 73 uderzenia serca więc mam.nadzieje ze jest

Tfu nie dział tylko temat o krwii do którego link udostępnił Ci wcześniej Aleks. Woda i cardio mogą Ci te parametry poprawić ale musisz mieć świadomość ze to trwa kilka miesięcy czy nawet pół roku dlatego trochę szkoda ze dopiero teraz się tym tematem zająłes bo to trzeba było od razu działać. Z drugiej strony mówisz że czujesz się dobrze i miałeś [...]

no tak tylko nie popadajcie w paranoje! znam wielu ludzi, którzy już teraz żałują, że wcześniej się nie bawili... i to naprawde żenujące obserwować niby statecznych tatusiów chcących na siłę "być trendy" i bawić się na dichach... po prostu już tam nie pasują :)) BAW SIĘ CZŁOWIEKU!!